UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE...
¿Qué es la alimentación saludable? Tener una alimentación balanceada es importante. La alimentación saludable es aquel grupo de alimentos que comemos que nos aportan los nutrientes necesarios para vivir. No es saludable comer lo mismo todos los días, ya que debemos mantener una alimentación balanceada. Debemos variar de alimentos para recibir los nutrientes necesarios. También es muy importante hidratarse seguido. Los alimentos pueden contener estos nutrientes. ¿Qué nutrientes contienen los alimentos? Los alimentos pueden contener MUCHOS nutrientes. Dos de ellos son: Hidratos de carbono: Se encuentran principalmente en el pan, las pastas y los cereales. Aportan energía al organismo. Vitaminas y minerales: Se encuentran más que nada en las frutas y las verduras. Aquí puedes aprender más sobre los nutrientes Si tienes una alimentación saludable, puedes vivir feliz. ¿Qué dice la ley en Perú sobre la alimentación saludable? Hay un...